المواضيع

نقص كالسيوم الدم: العلاج والوقاية

نقص كالسيوم الدم: العلاج والوقاية

نقص كالسيوم الدم: ما هو ، ما هي الأعراض والأسباب. كل المعلومات التي تحتاجها في هذه الصفحة!

يحدث نقص كالسيوم الدم عندما يكون هناك انخفاض غير طبيعي في مستويات الكالسيوم في الدم ، أي عندما ينخفض ​​الكالسيوم إلى أقل من 8 ملليجرام في البالغين و 7 ملليجرام في الأطفال حديثي الولادة. تختلف تأثيرات هذه الحالة بناءً على مدى انخفاضها أقل من 8.5 ومدى سرعة سقوطها.

يكمن الجانب الأكثر تعقيدًا في هذا المرض في حقيقة أنه يمكن أن يكون له تداعيات خطيرة على نوعية حياة من يعانون منه ، دون معرفة السبب. لهذا السبب ، سنقدم في هذه الصفحة معلومات أساسية للتعرف على نقص كالسيوم الدم ، حتى نتمكن من التدخل على الفور.

وظائف الكالسيوم

نظرًا لأننا نتحدث عن ملح معدني مهم للغاية لفسيولوجيا الجسم ، فإن نقص كالسيوم الدم ، إذا كان حادًا وطويل الأمد ، هو مرض خطير محتمل. يلعب الكالسيوم دورًا لا غنى عنه لصحة أجسامنا:

  • ينظم تقلص العضلات (بما في ذلك عضلة القلب)
  • يعزز تخثر الدم
  • يساعد بعض الهرمونات على أداء وظائفها بشكل صحيح داخل الكلى والأمعاء
  • ينظم انتقال النبضات العصبية وتقلصات العضلات
  • يسهل تنشيط العديد من الإنزيمات الأساسية في أجسامنا
  • يسهل الوظائف الداخلية لأغشية الخلايا ، ويعزز تبادل الأكسجين والمواد المغذية
  • يعزز امتصاص فيتامين أساسي: فيتامين ب 12.

متطلبات الكالسيوم اليومية

متطلبات الكالسيوم اليومية هي كما يلي:

  • البالغين 800 مجم
  • كبار السن 1000 مجم
  • المراهقين والنساء الحوامل والمرضعات 1200 ملغ

يمكن تحقيق هذه القيم بشكل عام من خلال نظام غذائي متوازن مشترك. إذا لم يتم تلبية المتطلبات مع النظام الغذائي ، فقد يكون من الضروري تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

نقص كالسيوم الدم ، الأعراض

يتجلى نقص الكالسيوم مع بعض الأعراض ، بما في ذلك

  • التوتر والقلق يصبح من الصعب التركيز ، يشعر المرء بالارتباك والتغيير
  • الشعور بوخز في العضلات. يشعر بعدم الراحة على الوجه والأطراف
  • إرهاق وتشنجات عضلية وخدر في اليدين ...
  • مشاكل الأسنان يميلون إلى الضعف
  • شعر ضعيف في بعض الحالات ، مشاكل تساقط الشعر
  • جلد جاف
  • الأكزيما أو التهاب الجلد
  • الأظافر هشة بشكل خاص
  • الخفقان

يجب التأكيد على أنه في أول أجراس الإنذار من الضروري الاتصال بطبيبك. يمكن تشخيص نقص كالسيوم الدم بسرعة من خلال اختبارات الدم.

أسباب نقص كالسيوم الدم

من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص كالسيوم الدم هو نقص فيتامين د. هذه الحالة لها عواقب وخيمة إلى حد ما: على سبيل المثال ، عدم توازن الغدة الجار درقية ، مما يجعل تنظيم استقلاب الكالسيوم في الجسم أكثر صعوبة.

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة المرضية. دعونا نراهم معا

  • الفشل الكلوي المزمن
  • يعد نقص المغنيسيوم أحد أكثر الأسباب شيوعًا لنقص كالسيوم الدم
  • الإفراط في تناول مدرات البول والعلاجات الهرمونية والمضادات الحيوية. يمكن أن تثير هذه الحالة مشاكل في تخليق الكالسيوم في الجسم
  • الإفراط في تناول الكافيين أو المشروبات الغازية

نقص كالسيوم الدم والعلاج والرعاية

لا يمكن تقييم العلاج الأنسب لمكافحة نقص كالسيوم الدم إلا من قبل الأخصائي. بشكل عام ، يتم مكافحته عن طريق تناول مكملات الكالسيوم ، التي يتم تناولها عن طريق الفم ، وفيتامين د. والهدف من ذلك هو الحفاظ على قيم الكالسيوم ضمن الحدود الطبيعية.

لا تنس أن الكالسيوم لا يوجد فقط في منتجات الألبان. يوجد هذا المعدن أيضًا في بعض البقوليات ، مثل العدس أو الحمص. الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم هي: البيض ، والمكسرات ، والبروكلي. لمزيد من المعلومات ، قد تكون مهتمًا بقراءة مقال: "الأطعمة بالكالسيوم"

في الحقيقة للحفاظ على صحة أجسامنا. يكفي الحفاظ على نظام غذائي متنوع ومتوازن يشمل جميع المغذيات الدقيقة والكبيرة.

كيفية الوقاية من نقص كالسيوم الدم

من الجيد التأكيد على جانب أساسي: لا ينبغي أبدًا تناول مكملات الكالسيوم بشكل عفوي. هذا القرار متروك لطبيبك وحده. الوصفة الذاتية خطيرة للغاية ولا ينصح بها. وبالمناسبة ، ليس من المنطقي زيادة مستويات الكالسيوم من خلال المكملات الغذائية دون سبب وجيه.

لمنع نقص كالسيوم الدم ، من الضروري تلبية احتياجاتك من فيتامين د والمغنيسيوم. علاوة على ذلك ، لا ينبغي إهمال التمارين البدنية اليومية ؛ حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة قد يكون كافياً. استفد من أشعة الشمس للحصول على الفيتامينات ، ومن الجيد أيضًا أن تعتني بصحة الغدة الدرقية ، لأن هذه الغدة تؤدي أيضًا وظائف مهمة لجسمنا.



فيديو: اعراض نقص الكالسيوم - الاطعمة الغنية بالكالسيوم (ديسمبر 2021).