المواضيع

أعراض الانفلونزا والوقاية والعلاج

أعراض الانفلونزا والوقاية والعلاج

أعراض الانفلونزا: أول أجراس الإنذار وأكثر العلاجات الطبيعية فعالية. ما الوقاية التي يجب تبنيها وماذا تفعل لتقوية جهاز المناعة ضد هجوم الجراثيم المسببة للأمراض.

عندما تواجه تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة ، تزداد فرص الإصابة بالأنفلونزا. هناك من يبدأ بالصداع ، بعضهم بالعطس أو ربما بألم عضلي. تظهر أعراض الأنفلونزا الأولى بشكل مختلف في كل شخص ، ولكن من الجيد أن يعرف الجميع ويتعرفوا على أعراضهم ، حتى تتمكن من التدخل بشكل وقائي لتجنب المزيد من العواقب الوخيمة.

أعراض الانفلونزا

الإنفلونزا مرض معد يصيب الجهاز التنفسي. ينتقل من شخص لآخر عادة عن طريق السعال والعطس. ينتج عنه أعراض عامة ، مثل:

  • صداع الراس
  • إحتقان بالأنف
  • درجة الحرارة
  • أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الحلق والبرد
  • اضطرابات هضمية
  • آلام العضلات

على الرغم من أن الأنفلونزا لها مسار سريع نوعًا ما ، إلا أنها إذا أهملت يمكن أن تتخذ أشكالًا خطيرة للغاية. يجب إيلاء اهتمام خاص لكبار السن والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها.

أعراض الانفلونزا والوقاية

إذا استخدمنا بعض الاحتياطات ، فيمكننا تقليل فرص الإصابة بالأنفلونزا بشكل كبير. بهذه الطريقة يكون الجسم أفضل استعدادًا لمواجهة هجوم الجراثيم المسببة للأمراض. فيما يلي بعض النصائح السهلة لتطبيقها

  • احمِ نفسك من المسودات والهواء الجاف جدًا والساخن وتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
  • أدخل بعض الخضروات في نظامك الغذائي ، مثل الجزر والكراث والفلفل والثوم والخس: فهي تحتوي على فيتامينات ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
  • تناولي الفاكهة الموسمية الطازجة: البرتقال والكيوي ، فهي غنية جدًا بفيتامين سي.
  • استخدم مناديل ورقية ناعمة يمكن التخلص منها ورميها بعيدًا بمجرد استخدامها: تبقى ملايين الجراثيم في المناديل وتستمر في الانتشار ويمكن أن تصيب الأشخاص الآخرين.
  • تجنب لمس أعيننا وأنفنا وفمنا بأيدي غير مغسولة
  • حاول ألا تكون بالقرب من أشخاص تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا بشكل واضح

لا تقلل من شأن فكرة التطعيم! لقاح الإنفلونزا متوفر كل عام ويتم تحضيره بالفيروسات المعطلة ، اعتمادًا على السلالة أو السلالات المسؤولة عن الأوبئة في الشتاء السابق. اللقاح يضمن الحماية من الفيروس بنسبة تتراوح بين 50 و 80٪.

كيفية تخفيف أعراض الأنفلونزا

عند ظهور الأعراض الأولى للإنفلونزا ، من الجيد دائمًا الاتصال بطبيبك ، الذي سيكون قادرًا على تزويدك بأنسب علاج دوائي. هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تضمين العلاجات الطبيعية أيضًا. بالإضافة إلى التغذية الصحية والراحة ، تعتبر الحقن فعالة ضد أعراض الأنفلونزا.

ضخ البلسان

بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ، فإن شاي البلسان فعال ضد أعراض الأنفلونزا. كما ذكرنا من قبل ، فيتامين سي يقوي جهاز المناعة. يحتوي Elderberry على sambunigrin ، وهو مكون نشط له قوة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وبالتالي فهو مناسب جدًا لعلاج أعراض الأنفلونزا الشائعة. من ناحية أخرى ، يساعد Sambucin ، وهو مكون نشط آخر موجود فيه ، في تحفيز طرد السوائل.

ومع ذلك ، فمن الضروري تجنب تناوله أثناء الحمل والرضاعة. أزهار وثمار البلسان ليست سامة ، ولكن يمكن أن تكون أجزاء أخرى من النبات!

شاي الليمون

مثل البلسان ، الليمون غني أيضًا بفيتامين C ، وهو مفيد لتقوية جهاز المناعة وبالتالي منع عمليات الإنفلونزا. كما أن لها مفعول مطهر قوي وبفضل عملها كمدر للبول ، يمكنها التخلص من السموم المتولدة أثناء الأنفلونزا. لتحضير هذا المنقوع ، ما عليك سوى صب كيس شاي بالليمون في كوب من الماء المغلي ، وإضافة بعض عصير الليمون ورشة عسل.

تسريب جذر الزنجبيل

الزنجبيل معروف للجميع بخصائصه العلاجية والمضادة للفيروسات والبلغم والمضادة للالتهابات. يساعد في تقليل الاحتقان النموذجي للأنفلونزا والتهاب الحلق. قبل أخذ التسريب ، من الجيد دائمًا أن تطلب من طبيبك النصيحة ، لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية.



فيديو: الإنفلونزا الموسمية. المخاطر والأعراض وطرق الوقاية (ديسمبر 2021).