المواضيع

الإمساك: علاجات سريعة وطبيعية للمساعدة في الإخلاء - موقعنا الإلكتروني

الإمساك: علاجات سريعة وطبيعية للمساعدة في الإخلاء - موقعنا الإلكتروني

الإمساك: علاجات سريعة - ال - الإمساك (الإمساك أو الإمساك). إنه اضطراب مزعج للغاية لا ينبغي التقليل من شأنه ويمكن حله بسلسلة من الإجراءات في سياق نظامنا الغذائي وأسلوب حياتنا. في هذه المقالة ، سأوصي ببعض العلاجات الطبيعية السريعة المناسبة لحل المشكلة على الفور ولكن أيضًا بعض المعلومات القيمة لحل المشكلة بطريقة مستقرة بمرور الوقت.

الإمساك: الأعراض

ال أعراض الإمساك يتألف من صعوبة الذهاب إلى المرحاض بانتظام بسبب نقص الرغبة في الإخلاء أو بسبب ظهور الألم أثناء التغوط.

الأعراض الأخرى المصاحبة للإمساك هي آلام المعدة والشعور بالثقل والأرق ورائحة الفم الكريهة.

يمكن أن يؤدي الإمساك إلى انخفاض الشهية وتفاعلات الجلد مثل الإكزيما وحب الشباب والأرتكاريا الناتجة عن تسمم أجسامنا بسبب استمرار المواد التي كان يجب التخلص منها.

الإمساك: الأسباب

هناك إمساك يمكن أن يكون من نوعان: مؤقت أو مزمن. في الحالة الأولى يتظاهر بظواهر حادة وينتج عن عوامل ثالثة مثل الحمى وتناول الأدوية والإعاقة النفسية الجسدية ، إلخ. في الحالة الثانية ، هي حالة سريرية يمكن أن يكون لها تأثيرات معيقة عندما تكون شديدة.

ال أسباب الإمساك يمكن أن تكون كثيرة وللتشخيص الصحيح ، من الضروري دائمًا الاتصال بطبيبك أو حتى أفضل مستشفى به قسم متخصص في أمراض الجهاز الهضمي. الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك كثيرة وذات طبيعة ودرجات شدة مختلفة.

يمكن أن تكون الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك نفسية بطبيعتها ، على سبيل المثال عندما يؤجل المريض طواعية التغوط.

في بقية هذه المقالة سأقتصر على تزويدك بمعلومات عن العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الإمساك المرتبط بنمط حياة خاطئ وسأشير إلى العلاجات الطبيعية لتنظيم الأمعاء بشكل فعال ، وترك أي أدوية موصوفة لك. طبيب.

هناك السبب الرئيسي للإمساك يرتبط نمط الحياة بالنظام الغذائي غير الصحيح ونقص الأطعمة في النظام الغذائي الذي يساعد على تفريغ الأمعاء.

ضمن الأطعمة التي ينصح بها أخصائيو التغذية والأطباء للمساعدة في انتظام الأمعاء يشمل:

  • الخضار (يفضل أن تكون نيئة ولكن مطبوخة جيدًا أيضًا)
  • البقوليات
  • الحبوب
  • أي طعام طبيعي آخر غني بالألياف

وكذلك المعكرونة الكاملة بدلاً من المعكرونة الشائعة.

جيد جدًا من التفاح والكمثرى والخوخ ، وهي فواكه غنية بالألياف.

الخضروات مثل الأرضي شوكي والشمر والكرفس والملفوف غنية جدًا بالألياف وكذلك الجزر.

هناك السبب الثاني للإمساك لا علاقة له بالمرض هو واحد نمط حياة خامل مع عدم ممارسة الرياضة والحركة البدنية، مع الوظائف التي تجعلك على مكتبك لساعات.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بما لا يقل عن 10000 خطوة في اليوم والتي يجب أن تضاف إليها المزيد من النشاط البدني المكثف ، من النوع "القلب" ، ومناسبة بشكل خاص لتجنب الإمساك.

لتجنب الإمساك ، من المفيد أيضًا إيلاء اهتمام خاص للترطيب وشرب الكثير من الماء والمرق والحليب أو عصائر الفاكهة (من الأفضل تجنب عصائر الفاكهة الصناعية).

الإمساك: علاجات طبيعية سريعة

لاستعادة العبور المعوي الطبيعي في حالات عدم الانتظام الشديد ، هناك منتجات محددة يمكنك تناولها في كبسولات عملية.

واحد منهم هو اربالاكس فورتي، مكمل غذائي يعتمد علىسيننبات الصباركاسكارا يكونراوند ومواد طبيعية أخرى مثالية لتعزيز عمليات الهضم وتحفيز الإخلاء.

بفضل تأثيرات مبادئه ، يسرع Erbalax Forte عملية التمثيل الغذائي ، واستعادة الرفاهية العامة ، وتنظيم العبور المعوي والمساعدة في استقرار وزن الجسم.

يمكنك شراء 100 كبسولة من Erbalax Forte على موقع Naturplus الرسمي: حاليًا 100 كبسولة معروضة بسعر 8.20 يورو.

علاج طبيعي فعال آخر لمكافحة الإمساك وتنظيم الأمعاء هو بذور سيلليوم.

يمكنك تناولها مطحونة مع إضافة يانسون أخضر, الشمرة يكوناكتوباكيللوس اسيدوفيلوس SGL11وهو مثالي لاستعادة توازن الجراثيم المعويةألياف سيلوفيتا NaturPlus.

سوف تضطر إلى سكب كمية من المسحوق تساوي ملعقة صغيرة (حوالي 4.5 جرام) في كوب كبير من الماء ، واخلطها جيدًا ، وابتلعها فورًا ثم اشرب كوبًا ثانيًا من الماء. يتم تناوله مرتين في اليوم ويفضل في الصباح وعلى معدة فارغة وفي المساء قبل النوم.

لتنقية الجسم من السموم ، يمكنك أيضًا محاولة تناوله علاج بالأعشاب، مثل صبغة الهندباء الأم، مثالي لتعزيز وظائف الكبد والمرارة ، ومحاكاة الكلى ، والقضاء على الدهون الزائدة وتحفيز الإخلاء.

الإمساك: أطعمة يجب تجنبها

مثلما توجد أطعمة تعزز تحسين العبور المعوي من خلال مكافحة الإمساك ، هناك أيضًا أطعمة لا ينصح بها عندما يكون المرء عرضة للإمساك. من بين هؤلاء أشرت إلى:

  • سمك مقلى
  • المشروبات الكحولية
  • منتجات صناعية معالجة ومعالجة غنية بالمواد الحافظة والمواد المضافة والأصباغ
  • الأطعمة المدخنة
  • الحلويات والمخبوزات المحضرة بالدقيق المكرر
  • مايونيز
  • المشروبات الباردة ، خاصة إذا كانت محلاة وغازية

حقنة شرجية كحل للإمساك: المخاطر التي من الجيد معرفتها

ال حقنة شرجية هو أحد العلاجات المنزلية المستخدمة منذ عقود للتخلص من الفضلات المعوية. ومع ذلك ، من الجيد معرفة أن الحقنة الشرجية لها بعض المخاطر بما في ذلك:

  • تقلصات قوية في البطن ناتجة عن كمية كبيرة من الماء تدخل الأمعاء وفقاعات الهواء التي يمكن أن تتشكل ، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
  • الالتهابات البكتيرية التي تسببها المعالجة المائية للقولون التي يتم إجراؤها دون تعقيم الأدوات المستخدمة بدقة.
  • عدم توازن الكهارل بسبب زيادة الماء الممتص أثناء المعالجة المائية للقولون والذي يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والقيء والتشنجات
  • فقر الدم البلاستيكي (ويسمى أيضًا تسمم الكبد) والذي يمكن أن يحدث إذا كنت تستخدم مستحضرًا عشبيًا "افعل ذلك بنفسك" والذي يترك سمومًا خطيرة في الدم.

ترتبط هذه المخاطر أيضًا بممارسة العلاج المائي إذا تم إجراؤه بواسطة متخصص غير متمرس.

لذلك يُنصح بالمتابعة بحذر إذا قررت تجربة الحقنة الشرجية كحل للإمساك وتجنب "افعلها بنفسك".

من الأفضل بالتأكيد تجربة العلاجات الطبيعية ، مثل تلك التي وصفتها لك في هذا المقال ، أثناء محاولة اتباع توصياتي لتحسين نمط حياتك.


فيديو: علاج الامساك فى المنزل فى دقائق 9 مشروبات طبيعية لعلاج الامساك (ديسمبر 2021).