المواضيع

متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي: ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي وما هو النظام الغذائي الموصى به. الأعراض والعلاجات ونصائح الخبراء.

مع الكلمات "متلازمة القولون العصبي"يشير إلى حالة تتميز بهاأعراضيتحملها الجهاز الهضمي. على وجه الخصوص ، أناأعراضمن "متلازمة القولون العصبي":

  • ألم أو إزعاج في البطن
  • تورم أو إحساس بالانتفاخ في البطن
  • تغيير في التناسق الطبيعي للبراز
  • اضطرابات الإخلاء مثل الإمساك أو الإسهال

هناكمتلازمة القولون العصبي، فضلا عن جميع مشاكلالتهاب القولون، يولدون دائمًا من أتغذية خاطئة ومتكررة. في السنوات الأخيرة ، أصبحنا قادرين على استهلاك عدد قليل من الأطعمة ، متناسين العامل الأكثر أهمية في المطبخ: التباين!

في هذه الصفحة سوف نرى ما هي ملفاتعلاجات طبيعيةوقبل كل شيء سنقدم لك كل النصائح حولاتباع نظام غذائيو علىالاطعمة لتجنب.

متلازمة القولون العصبي ، النظام الغذائي

تلعب التغذية دورًا مهمًا في جميع حالاتالتهاب القولون، بما في ذلك تلك المتعلقة بـمتلازمة القولون العصبي.

متى كانت آخر مرة تناولت فيها الفاكهة والخضروات الطازجة بانتظام؟

عادة ، عند قاعدةأعراض القولون العصبييوجد نظام غذائي منخفض الألياف وبه زيادة في الأطعمة ذات الأصل الحيواني والكربوهيدرات البسيطة.

بينالاطعمة لتجنبنشير بشكل خاص إلى اللحوم والأجبان. بين اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء ، يمكن أن تزيد اللحوم الحمراء من تفاقم المشكلة. يجب أيضًا وضع الأطعمة المحفوظة أو المعبأة جانبًا.

أنظام غذائي رتيبيفضل ظهور اضطرابات الأكل بأنواعها المختلفةعدم تحمليكونالتهيجمن الجهاز المعوي الأخير.

على العكس من ذلك ، أناالأطعمة الموصى بهاهي: الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات الطازجة (المطبوخة والنيئة) والفواكه وبذور الزيت. حاول أن تعامل نفسك بواحدحمية غذائيةمتنوعة جدا وتقدم هؤلاء أيضاالأطعمةغني بالأنزيمات بشكل طبيعي مثل:

  • ملفوف مخلل،
  • خبز العجين المخمر (العجين المخمر)
  • زبادي
  • الكفير

الكفير (الحليب أو الماء) هو طعام مخمر يمكن احتسابه من بينهاعلاجات طبيعيةضد المتلازمة القولون العصبي. لجميع المعلومات الخاصة بإعداده ، أحيلك إلى الصفحة:الكفير الماء وصفة.

المضغ ضروري أيضًا للوقوفعلاج للأعراضالتابعالقولون العصبي: يجب مضغ كل قضمة 30-40 مرة على الأقل. هل تفعلها؟ المضغ الجيد هو أساس الهضم الفعال ، وينتهي الهضم بامتصاص المستقلبات في الأمعاء.

لإزالة السموم ، يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي نباتي مفيدًا للقولون فقط. الصحيححمية غذائيةهو الأساس لحل أي اضطراب يصيب الجهاز الهضمي ، من انتفاخ البطن (البطن المتورم التقليدي) إلى مشاكل الإخلاء (الإسهال أو على العكس من الإمساك). الرغبة في وضع ملفإمدادجانبا -فقط للحظة!- اعلم أن هناك اختلافالعلاجاتل العلاج الطبيعي لمتلازمة القولون العصبي.

متلازمة القولون العصبي ، العلاجات

على غرار ما قيل عنالأطعمةتم الحصول عليها من خلال عملية التخمير الطبيعية ، وكذلكمكملات التخميريمكن أن تكون علاجًا حقيقيًا للجميع لحل مشكلة متلازمة القولون العصبي.

ما عليك سوى الذهاب إلى الصيدلية أو الاستفادة من الشراء على Amazon لشراء مكملات التخمير مثل:Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus plantarum و Lactobacillus rhamnosus و Bifidobacterium bifidum و Bifidobacterum breve.

تخمير اللاكتيك والقولون العصبي

تذهب الخميرة اللبنية إلىمن أجل دعممستعمرات البكتيريا الموجودة في أمعائنا. تؤدي هذه البكتيريا وظائف مهمة في امتصاص الطعام وفي كفاءة جهاز المناعة. هناكمتلازمة القولون العصبيهو دائما مصحوبا بواحداختلال التوازن البكتيريوالتي يجب أيضًا إعادة إنشائها عن طريق تناول المكملات الغذائية.

علاج بالأعشاب

إذا كان العلاج الطبيعي الأول هو المكملات الغذائية التي تعتمد على الخميرة اللبنية ، فلا يوجد نقصعلاج بالأعشاب. النباتات الطبية مفيدة أيضًاعلاج متلازمة القولون العصبي.

على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون التسريب المعتمد على بذور الملوخية والبابونج والشمر علاجًا فوريًا فعالًا. إذا شفيت الخميرة اللبنية على المدى الطويل ، يمكن لهذا التسريب أن يعطي راحة فورية لأن: الملوخية له خصائص مهمة مضادة للالتهابات بفضل الفوائد التي يوفرها الصمغ. يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة ومضادة للتشنج ، ويفيد في حالة آلام البطن. تقاوم بذور الشمر التشنجات المعوية وإنتاج الغازات (وبالتالي تمنع انتفاخ البطن التقليدي).

يتم تحضير التسريب بسهولة ، فقط اتركه في الوريد ، في الماء المغلي ولمدة 15 دقيقة ، ملعقة من خليط معين ، بأجزاء متساوية ، من الملوخية والبابونج وبذور الشمر. يجب تناولها بدون تحلية أو تحليتها باستيفيا.

مستخلص برعم التوت البري

ليس فقط الحقن ولكن أيضا gemmoderivati. المستخلص السائل المحضر من براعم التوت البري (في الواقع ، مستخلص برعم التوت البري) ، هو أالعلاج الطبيعيموصى به في حالةالتهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي. فقط خذ 50 نقطة في القليل من الماء قبل الغداء والعشاء. تذكر ، لمزيد من الأمان ، قراءة التعليمات الموجودة على الملصق دائمًا.

المستخلص السائل من التوت البري هو أعلاج فعال ضد أعراض القولون العصبيلأنه يساعد على تنظيم العبور المعوي. من المستحسن في حالةالقولون العصبييرافقه كلاهماإمساك(الإمساك) ، وكلاهما من الإسهال.

من أين تشتري مستخلص برعم التوت البري؟ في طب الأعشاب أو الاستفادة من المبيعات عبر الإنترنت. على Amazon ، هناك العديد من العروض حتى بأسعار تنافسية. لجميع المعلومات ، أحيلك إلىصفحة الأمازون هذه.

قد يثير اهتمامك أيضًا

  • القولون العصبي: الأعراض والنظام الغذائي والعلاجات الطبيعية
  • Aerophagia: الأسباب والعلاجات
  • تطهير القولون


فيديو: العلاج النفسي لمتلازمة القولون العصبي. السر في علاج القولون العصبي السر الذي يغفل عنه الكثيرون (سبتمبر 2021).