المواضيع

ملابس ركوب الدراجات الشتوية والخريفية: نصائح وحيل لارتداء ملابس ركوب الدراجة في الشتاء

ملابس ركوب الدراجات الشتوية والخريفية: نصائح وحيل لارتداء ملابس ركوب الدراجة في الشتاء

كيف تلبس لركوب الدراجات في الخريف ثم في الشتاء؟ نحن قريبون من صيف سان مارتينو ، لكننا نعطي الوقت لبعض الوقت: انتهى وقت الصيف للتو ويمكننا القول إننا في منتصف الخريف مع انخفاض درجات الحرارة خاصة في الصباح الباكر وفي وقت متأخر بعد الظهر. هذا يعني ذاك الزي الرسمي لدينا من الدراجات ما زالت مصنوعة من "طماق" و "أكمام" بلا أكمام واحدة على الأكثر قريباً تفسح المجال لملابس ركوب الدراجات الشتوية أنسب بكثير.

في هذا المنشور أريد وآمل أن أقدم لكم بعض النصائح التي تأتي من التجارب الشخصية (حتى التي ليست ممتعة) للسماح لك بالركوب حتى في الشتاء وفي درجات حرارة مختلفة عن المعتاد ، ومحاولة أيضًا تبديد بعض الأساطير.

ملابس راكبي الدراجات: قبل ارتداء الملابس ، فكر في درجات حرارة الشتاء

كيف تلبس دراجة بعشر درجات؟ ومع 12؟ ما هي درجة الحرارة المثالية لركوب الدراجات؟ إليك بعض الأسئلة النموذجية: من الواضح أنه لا أحد منا متخصص في الدواسات ولكن يمكنك دائمًا التعلم منهم: أولئك الذين يجرون في مستوى تنافسي يعلمون أنه في ظل درجات حرارة معينة ، حوالي 5 درجات ، يصبح ركوب الدراجة تدريبًا أقل. وذلك لأن انخفاض درجة حرارة الجسم ، حتى لو كان طفيفًا ، يبطئ من كفاءة أجسامنا وبالتالي فهي أكثر حرصًا على الحفاظ على درجة حرارة الجسم.

نفس "الإيجابيات" إذا كان عليهم تجربة أيديهم في درجات الحرارة هذه يفضلون تغيير التدريبات الخاصة بهم بالتناوب مع الرياضات الأخرى (الجري) أو التخصصات ذات الصلة (مثل cyclocross). لذا فإن النصيحة الأولى هي: إذا كان الجو باردًا جدًا ، فلا أقول إنسي الأمر ولكن أعلم أن التجربة ربما لا تؤتي ثمارها من حيث الأداء.

ما هو الجانب الرئيسي الذي يجب مراعاته

بالتأكيد التخطيط الجيد: إلى متى ستستغرق نزهاتك؟ أكثر من ساعتين ونصف من الخروج من الشتاء بدون الملابس ذات الجودة المناسبة سيجعلك تعاني يكون أثناء الخروج (أو لن تسخن أبدًا أو يمكنك أيضًا أن تفعل مثل المواقد التي تدخن باستمرار) كلاهما بعد التدريب مع الأمراض المحتملة التي يمكن أن تصيبك على المستوى العضلي والجهاز التنفسي ، حتى الصداع النصفي الأكثر تقليدية في الرأس.

من المخاطر الأقل التي لا ينبغي التقليل من شأنها أن سوء اللياقة والجودة سيجعلانك بالتأكيد تتحرك وتتدرب بشكل سيئ.

ما هي الملابس التي يتم التقليل من شأنها أثناء ركوب الدراجات في فصل الشتاء

  • تقودني تجربتي الشخصية وتجربتي كمراقب إلى القول في المقام الأول "الغطاء / الغطاء". نعم ، لأنه يجب ارتداء قبعة الشتاء حتى لو تحت الخوذة؛ في فترات درجات الحرارة المقبولة ، سيكون لفرقة العرق نفس التأثير.

لا تعتقد أن الخوذة الجيدة كافية ، خاصة إذا كان لديك شعر طبيعي أم صغير. تميل فصوص الأذن المنحدرة أو فقط بسبب تأثير الرياح التي تسببها مشيتك إلى البرودة وكذلك طرف الأنف أو الجبهة. وإذا كنت أصلع بقوة مثلي ، فإن الحفاظ على دفء رأسك أمر لا غنى عنه. الرأس البارد هو رأس يعمل بشكل سيء ويبدأ التوازن وردود الفعل من هناك. ستساعدك الملابس الجيدة الخفيفة ولكنها لا تعيق الرؤية المحيطية على اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب.

  • في المرتبة الثانية قميص الملابس الداخلية الشتوية: الآن يتم معايرتها لشدة البرد. ما هي أفضل جودتهم؟ سرعان ما قال: أنت تتعرق حتى في الشتاء ، لكن إذا كان القميص لا يحتفظ بالعرق ، فإن جسمك سوف يفعل؛ المشكلة هي أن الجسم المبلل في الشتاء يميل إلى البرودة والماء لتغيير حالة التجمد. هناك حاجة للسماح للجسم بالتنفس مع الحفاظ على درجة الحرارة.

الخطأ الأكثر كلاسيكية الذي يتم في هذه الحالات هو الخيار الكلاسيكي المتطرف: من ناحية ، فإن أولئك الذين يتمتعون بالخفة وعلى الرغم من السترة الحرارية لن يبقوا أبدًا في درجة الحرارة المناسبة ، ومن ناحية أخرى أولئك الذين يرتدون قمصان "متسلق الجبال" التي ستجعلك تتبخر في وقت قصير أو عند أول توقف "إشارة المرور" أو "شريط".

  • ليس للجميع ولكن لي في المركز الثالث النظارات: بالنسبة لي الذي يعاني من تمزق خفيف ، في الشتاء بدون نظارات ، أخاطر بوجود مقرنصات دائمة على وجهي مع مشاكل خطيرة في الرؤية لا ينبغي أن أمزح معها. زوج لطيف من النظارات يميل إلى أن يكون لديه عدسة مضادة للضباب (خطر آخر) سيجعلك ترى الطريق والركاب الآخرين للممرات جيدًا.
  • إنه ليس ثوبًا ولكن أحد أكبر الأخطاء التي ترتكبها عند الخروج في الشتاء هو عدم التفكير في الأمان الناتج عن الإضاءة السيئة ، لذلك كما أوصي في هذا المنشور ، قم دائمًا بتجهيز نفسكالمصابيح أو المصابيح الأمامية أو الأمامية والخلفية

ما هو ثوب المفاجأة الذي يمكن أن ينقذك؟

اكتشفت مؤخرًا في إحدى المجلات شيئًا أفعله أيضًا بشكل لا إرادي ، حتى لو لم يكن في منتصف الشتاء. عندما يبدأ الجو في البرودة ولكن ليس بالغاز ، أرتدي زيين صيفيين على الصدر وأضيف إليهما بعضًا الأكمام. شيء واحد أفضله على بلا أكمام الكلاسيكية لأنني أجده أكثر غموضًا.

في الحالة المحددة اقترح عليه استخدم الأكمام فوق القميص الداخلي الطويل ولكن تحت الزي الرسمي. في رأيي ، أجده مفرطًا ولكن إذا كان الجو باردًا ، فإن له وظيفته حيث أن الذراعين تعاني كثيرًا وتتحرك قليلاً ؛ هذا سيبقيك تدفئة الأوتار والعضلات التي تؤثر على اليدين والأصابع التي تفرمل بها. عندما تفرمل في الشتاء بأذرع باردة ، فإنها تحرق كل شيء ويبدو أنه توقف الدورة الدموية.

ينضم إلى هذه الملابس الملابس الكلاسيكية الضرورية شتاء لا يمكن أن يفشل فيه كل راكب دراجة لديه تواتر جيد للرحلات حتى في فصل الشتاء ، وهو:

  • قفازات الشتاء - ومع ذلك ، من الضروري تجنب ارتكاب أخطاء كلاسيكية ؛ مثل أخذهم "بشكل صحيح" لأنهم سيمنعونك من الحركة ومع التعرق الداخلي سوف يلتصقون بك أكثر من الوشم. عليك أن تحافظ على نوبة مريحة وربما بقبضة على اليدين. الشيء نفسه ينطبق على الأحذية والجوارب وأغطية الأحذية. اشتريت بعض الموديلات بنفسي ولم تعطيني مساحة للحركة. كان من الرائع لو كنت عارضة أزياء ثابتة ولكن الدراجة "حركة مستمرة" ، لذا إذا كنت لا تريد أن تشعر بالضيق في حذائك ، فحاول أن تفهم أن الحجم مرن بالنسبة إلى "وظيفة الاستخدام ". تذكر ، وأي شخص يركب دراجة نارية يعرف ، أنا كذلك الأطراف الأكثر معاناة وهذا لأن الدورة الدموية بطريقة عادية للغاية تجعل الدم يتدفق حيث تشتد الحاجة إليه، أو على مجموعة العضلات انت تستخدم وخاصة على الجذع حيث توجد الأعضاء الحيوية والقلب. لقد خرجت مؤخرًا في الصباح الباكر بدرجة حرارة تقارب درجتين: المشكلة ليست في البرد على وجه الخصوص ولكن أيضًا في نوع التدريب الذي تريد القيام به ؛ مع تقدم اليوم ، ترتفع درجة الحرارة وغالبًا ما يقوم جميع الهواة بتسلق مسافة 3 كم تحت أشعة الشمس. في هذه الحالة ، يكون القفاز مفيدًا جدًا أثناء النزول: إذا كان الجو باردًا وكان الداخل مبللًا فهذا ألم لن أخبرك به. يستخدم رفيقي وهو أيضًا راكب دراجة نارية قفازات ركوب الدراجات والتي يمكن تفعيلها في أي وقت بواسطة بطارية صغيرة ؛ من المؤكد أنها أكثر سمكًا من المعتاد ، لكنها ممتازة في جلسة التدريب وستكون عملية الشراء التالية.
  • أغطية الحذاء - بين أطراف الجسم التي تعاني أكثر من غيرها هناك القدمين خاصةً لأنها ملامسة جدًا للأرض أو الطريق (أيضًا في الصيف تكون أحد الأجزاء التي تميل أكثر أو تغلي على الإسفلت الحارق) لذلك يجب أن تزود نفسك بأغطية أحذية وجوارب جيدة تمنع تعرض الهواء لأصابع القدم وباطن القدم الحساسة جدًا وإذا تجمدت فهي مصدر إزعاج كبير أثناء الجهد المبذول.
  • الدنغري - أترك الشتاء "الدنغري" إلى النهاية وكذلك أي "سدادة رياح" أو سترة حرارية ليس لأنها غير مهمة ولكن على العكس تمامًا: كونها لا غنى عنها ، هناك الكثير من الاهتمام في البحث عن حلول مناسبة مصممة لاحتياجات كل نوع من راكبي الدراجات. في رأيي ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون كثيرًا في الأطراف السفلية ، من الجيد تناولها نموذج مبهم للغاية في المقدمة (على عضلات الفخذ الرباعية في اتجاه الدواسة) ومع جمفصلة الجودة أنهم يغلقون قدر المستطاع ؛ هي تفاصيل ولكن أولئك الذين يذهبون في كثير من الأحيان يعرفون ما هو الرمز البريدي الذي لا يغلق يعني أنه يسمح للمشروع الكلاسيكي للقطب الشمالي "بورا" بالمرور. غالبًا ما يكمن فرق السعر بين الموديلات ذات الجودة العالية والنماذج الرديئة في اللحامات والنهايات باستخدام المفصلات التي لا تتوافق دائمًا مع بعضها البعض وتضمن ملاءمة ممتازة بدون فواصل أو عيوب.

أفضل الموديلات متوفرة أيضًا مادة طاردة للماء (انظر Gore - Tex) لذلك فهي تضمن درجة حرارة مناسبة بالإضافة إلى حقيقة أنها لا تتعرض للرطوبة في أي حالة تقريبًا ، وهو أمر مهم سواء من حيث الصحة ولكن أيضًا من حيث الأداء نظرًا لأن الملابس المبللة "تزن" أكثر بكثير ؛ وأؤكد لك أنه عندما تضطر إلى السفر لمسافة 30/40 كيلومترًا تحت الماء للعودة إلى المنزل ، فسوف تقدر هذا الشعور بالخفة والجفاف على الرغم من سوء الأحوال الجوية.

ثم هناك أحدث جيل من الملابس / الإكسسوارات الفنية المصممة صراحةً لأولئك الذين يعانون كثيرًا من البرد أو لأولئك الذين يتدربون أو يبقون في الهواء الطلق لعدة ساعات طوال اليوم. دعونا نرى بعض الأمثلة ، من الوسائد إلى النعال الحرارية لكل درجة حرارة:

  • الجوارب الساخنة : مثالي لمن يمارسون الرحلات الطويلة. يتم تشغيلها بواسطة البطاريات الموجودة في الجزء العلوي
  • النعال الحرارية : مثالي ليس فقط لركوب الدراجات وقابل للتعديل عبر جهاز تحكم عن بعد صغير. مثالية كما قلنا من قبل ليس فقط لركوب الدراجات ولكن أيضًا للمتنزهين والمتزلجين. يمكن أن تكون منتجًا ممتازًا لأولئك الذين يسافرون بالدراجة ، دعنا نقول ليس بالضبط في مواسم السنة الأكثر سخونة ، حتى لو أخذنا في الاعتبار الوزن والاستخدام المقتصد ، يمكن نقل تدفئة القدم اللاصقة الحرارية الممتازة واستخدامها بسهولة على اليمين الوقت.
  • قضيب منشفة مسخن لاصق: خيار كبير للاستعمال مرة واحدة لراكبي الدراجات. يجب استخدامها تحت نعل القدم ولكن العديد منها تستخدم كبديل على الرقبة وأعلى القدم نفسها. إنها منتجات ممتازة ولكن يجب ألا نقع في الخطأ المعاكس. دعنا نتذكر أنه عندما تمارس الرياضة ، فإنك تتعرق ثم هناك دائمًا الشمس (ونتوقف عند البار) للحفاظ على صحبتنا. الحرارة جيدة ولكن ليس علينا بالضرورة أن نطهو نهاياتنا ، وإلا سنكون رياضيين.

ملابس ركوب الدراجات الشتوية: مشتريات ومواد في السوق

ألبرتو كونتادور - كأس جوبان 2017 بينتيريست

من الممكن الآن على الشبكة الاستفسار وشراء كل الأجهزة اللازمة لتتمكن من استخدام الدواسة حتى في أكثر الشهور برودة ؛ على سبيل المثال على Amazon ، من خلال إجراء عمليات بحث مستهدفة (التصنيف في الحقيقة ليس مثاليًا) يمكنك استخراج قائمة بالمنتجات المدرجة حسب الصلة ومقارنة آراء أولئك الذين اشتروا هذا العنصر من قبلك.

دعنا الآن نسلط الضوء على أفضل طريقة لإجراء بحث مستهدف في هذه التجارة الإلكترونية المحددة ؛ لقد قمت باستخراج عشرات الفئات من أجلك حيث سيكون من الأسهل عليك تقييم عروض الأسعار والعلامات التجارية والنماذج الضرورية والمختلفة:

  • ملابس ركوب الدراجات الشتوية
  • دنغري
  • جيرسي الدراجات الشتوية
  • قميص حراري
  • سترات ركوب الدراجات
  • قبعة ركوب الدراجات الشتوية
  • قفازات الشتاء للدراجات
  • قفازات تدفئة من cislismo
  • غطاء حذاء ركوب الدراجات الشتوية
  • جوارب ركوب الدراجات الحرارية
  • تدفئة ذراع ركوب الدراجات
  • طماق ركوب الدراجات
  • قضيب منشفة مسخن لاصق
  • سترة ركوب الدراجات يندبروف

المقالات الأخرى ذات الصلة التي كتبتها على IdeeGreen والتي قد تهمك هي:

  • مصابيح الدراجة وركوب الدراجات: المصابيح الأمامية والمصابيح الأمامية ونصائح الإضاءة
  • أحذية ركوب الدراجات للسباق أو دراجات mtb: كيفية اختيارها
  • كيفية تنظيف وتزييت الدراجة والسلسلة
  • E-Bike ، أي دراجة كهربائية تختارها: E-Mtb أو City E-bike أو Corsa
  • الإطارات الأنبوبية وغير الأنبوبية: مقاسات إطارات التوجيه والدراجات
  • نظارات الدراجة وركوب الدراجات: دليل ونماذج
  • خوذة الدراجة وركوب الدراجات: دليل ونماذج
  • كيفية تنظيف وتزييت الدراجة والسلسلة
  • جولة بالدراجة ، معدات لإحضارها في رحلة بالدراجة

برعاية توليو جريلي




فيديو: الدراجة الهوائية والضعف الجنسي! (سبتمبر 2021).