المواضيع

التوت أكي ، كل المعلومات

التوت أكي ، كل المعلومات

التوت أكي: أين تجدها ، فهي تجعلك تخسر وزنك وكيف تعمل. خصائص وموانع والقيم الغذائية من التوتأكي.

في الآونة الأخيرة نسمع عنه التوت أكي، ثمرة شجرة نخيل تنمو في منطقة الأمازون. قسم علوم الأغذية والتغذية البشرية بجامعة فلوريدا (الولايات المتحدة الأمريكية) موجود فيأكي غذاء مثير للاهتمام لاستخدامه في "المنتجات الغذائية" ، على وجه التحديد بسبب الخصائص الوظيفية العديدة التي يمتلكها. في هذه المقالة سنحاول معرفة المزيد عن التوت أكي وذلك لاكتشاف ما هي خصائصه الحقيقية وأي منهاموانع.

توت أكي ، خصائص غذائية

أولا نرى 100 جرام من لب أكي ماذا تحتوي:

  • 8.1 جرام من البروتين.
  • 52.2 من الكربوهيدرات (بما في ذلك 44.2 جم من الألياف).
  • 260 مجم من الكالسيوم.
  • 4.4 ملغ من الحديد

ال التوت أكي كما أنها توفر كمية لا بأس بها من فيتامين أ وكميات صغيرة من فيتامين ج وحمض الأسبارتيك وحمض الجلوتاميك. يعتبر هذا التوت مصدرًا مهمًا للمواد المضادة للأكسدة ، وهو مفيد لمواجهة شيخوخة الخلايا والجذور الحرة. يوفر كل 100 جرام من المنتج 319 مجم من الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى.

التوت أكي، منشأه

ال التوت أكي لديهم كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، مثل مكافحة الشيخوخة المبكرة وتجديد الجسم والعضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنآساي يحتوي على تركيز قوي من الستيرولات التي تنطوي على العديد فوائد لجسم الإنسان ، وتقليل الكوليسترول في الدورة الدموية. ستيرول لها تأثير قوي على التمثيل الغذائي من البروستاجلانين ، وهو مكون بيولوجي نشط موجود في أجسامنا. البروستاجلاندين قادر على تقليل الألم والالتهابات. هذا هو السبب في أنالتوت أكيتعتبر أمضاد طبيعي للالتهابات.

وفقًا للدراسات العلمية التي أجريت في الجامعة الفيدرالية في ريو دي جانيرو ، فإن بيتا فيتوستيرول التي تحتوي عليها تتعاون مع جهاز المناعة ، مما يساعدنا على محاربة الالتهاب ليس فقط. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ريو دي جانيرو الفيدرالية ، فإن التوت أكيسيكونون قادرين على مواجهة مرض السكري وتخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلب الشرايين وتقليل الالتهاب واحتمال الإصابة بالنوبات القلبية.

التوت أكي لتخفيف الوزن

ماذا عن تناول التوت أكي لانقاص الوزن؟
وفقًا للخبراء ، أثبت açaì أنه مادة قيّمة للتحكم في الوزن. يوفر الأحماض الأمينية الأساسية والمواد النشطة بيولوجيًا الأخرى القادرة على تحسين التمثيل الغذائي ، مما يجعل حرق الدهون الزائدة أسرع.

تساعد فيتوسترولس المذكورة أعلاه ، من بين وظائف أخرى ، الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وتقليل الشعور بالجوع.

إنهم ليسوا في عداد المفقودينالآراءيتعارض مع الفعالية الفعلية فيخصائص التخسيسالتابعالتوت أكي. يبدو أن المجتمع العلمي متفق على خصائصه المضادة للأكسدة ولكن ماذا عنعامل حرق الدهونوالقدرة على ذلكزيادة التمثيل الغذائيلتحقيق فوائد ملموسة في إنقاص الوزن ، تنقسم الآراء إلى قسمين.

ما هو صحيح هو أنه لا يوجد علاج طبيعيمعجزة، ثمالتوت أكييجب أن يعاملوا كمكمل غذائي لنظام غذائي متوازن وليس كعلاج معجزة لفقدان الوزن وفقدان الوزن في أي وقت من الأوقات.

التوت أكيأين تجدهم

ال التوت أكي الأفضل هم من الزراعة العضوية. في المتاجر والمتاجر العشبية التي تبيع المنتجات العضوية ، تُباع العصائر والمكملات الغذائية بناءً على مستخلصاتها.

يمكن أيضًا شراء توت الأكاي كمكمل طبيعي عالي التركيز. المكمل الذي يعتمد على المستخلصات ، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحويل الدهون إلى طاقة ، يتيح لك مواجهة اليوم بمزيد من التصميم. أيضا ، يوصى بحماية البصر. عادة ما نجد كبسولات نباتية للبيع التي تحتوي على كمية عالية من خلاصة مركزة التوت أكي.

أخيرًا ، هناك مسحوق التوت الذي يجب إذابته بكميات صغيرة في الماء أو العصائر أو مشروبات الإفطار.

لتلخيص الآثار المفيدة التي التوت أكي المشاركة وفقًا للخبراء:

  • القلب والجهاز القلبي الوعائي
  • الجهاز الهضمي
  • التمثيل الغذائي والتحكم في الوزن
  • جهاز المناعة
  • التهابات

Açaì قادر أيضًا على:

  • تحسين لون البشرة
  • تحسين الرؤية الليلية
  • زيادة الطاقة والحيوية
  • تحسين التركيز

التوت أكي ، حيث يمكن العثور عليها

إذا كنت ترغب في تجربةالتوت أكيلاستغلال الأقوياءخصائص مضادات الأكسدة يمكنك شرائها من المحلات المتخصصة في بيع المنتجات والعلاجات الطبيعية ، أو الاستفادة من الشراء عبر الإنترنت. على شبكة الإنترنت هناك الكثيرمحلالتي تقدم حزمالتوت أكي، نصيحتنا هي شرائه من أكثر التجارة الإلكترونية أمانًا في العالم ،أمازون.

يوجد على Amazon العديد من الموردين الذين يقدمون خدماتهمالتوت أكي، من بين هؤلاء حددنا ثلاثة قادرة على تزويد منتج بعلامة آمنة وواضحة.


فيديو: جالكسي اس 20 وجالكسي اس 20 بلس. كل شيء عن جديد سامسونج (يوليو 2021).