أخبار

سندويش نباتي طازج وخفيف

سندويش نباتي طازج وخفيف

هل أنت جائع ولكن ليس لديك وقت لإعداد أطباق متقنة؟يقرر المزيد والمزيد من الناس دمج الأطباق النباتية في نظامهم الغذائي ... ونريد أن يستمر الاتجاه في النمو! وللتأكد من عدم ترك أي شخص خلف الركب ، نشارك هنا هذه الوصفة للأشخاص الذين لم يبق لهم الوقت.

سندويش نباتي طازج وخفيف

هذه الشطيرة رائعة لتلك الأيام التي تناولت فيها وجبة غزيرة أو كنت منتفخًا بسبب أي شيء ولا تشعر وكأنك شيء رائع تأكله. للخروج في نزهة أو أي شيء تريده. يمكنك أن تأكل في أي وقت وهي جيدة جدا وخفيفة جدا !!
أحذرك ، سوف يفاجئك للأبد!

كما نقول دائمًا ، نعتقد أنه في السندويشات ، السندويشات ، "النقانق" ... الخبز مهم جدًا.
لا تستخدم الخبز النموذجي بيمبو ، سوبر التجهيز. بالمناسبة إشعار الملاحين !!! خبز بيمبو غير مناسب للنباتيين. يحتوي على مادة حافظة مصنوعة من الدهون الحيوانية! الشيء الوحيد الذي يمكنك تناوله في حالة رغبتك في شراء شرائح خبز من هذا النوع هو بيمبو الطبيعي.

ومع ذلك ، اشترينا هذه المرة شرائح خبز كاموت في المخبز الذي كان مذهلاً! كان مكملًا مثاليًا لهذه الشطيرة.

هذه الشطيرة مصنوعة في طبقات ولا تحتوي على أي شيء مطبوخ ، كل شيء بيم بام! تُضاف طبقة من الأفوكادو ، وطبقة من شرائح التوفو إلى الأعشاب الدقيقة ، وطبقة من شرائح الطماطم ، وحفنة من براعم البرسيم ، ومخللين في الخل ، وشريحة من الجبن النباتي.
أخبرك أنها ستفاجئك ، في البداية قد لا تكون أكثر الوصفات الملونة في العالم ولكنها ستعطيها طعمًا رائعًا ...

يمنحه الأفوكادو ذلك الفظاظة التي تمنحه جوًا آخر لأي طبق أينما كان. إنه أمر مذهل ويعطينا تلك الدهون النباتية الجيدة للجسم الذي نحتاجه وأكثر الآن بعد أن أصبح باردًا.

أعلم أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يحبون شرائح الخضار كثيرًا. أقول هذا لأننا من أولئك الذين يفكرون بهذه الطريقة أيضًا. إنه ليس طعامًا يعمل كأساس لنظام غذائي ، مثل عدم وجود النقانق ، ولكن من وقت لآخر أو بعض السندويشات يجب أن يؤخذ في الاعتبار. من المهم أن تجد العلامة التجارية والنكهة التي تحبها.

ليس لديها الكثير من السر! ولا عذر لعدم وجود وقت للطهي !!

  • 4 شرائح خبز كاموت
  • 4 شرائح توفو مع أعشاب رفيعة
  • 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
  • 1 طماطم مقطعة إلى شرائح
  • شريحتان من الجبن النباتي
  • 2 حفنة من براعم البرسيم
  • 4 مخللات في الخل (حسب الرغبة)

تعليمات

  1. نقوم بإعداد المكونات.
  2. نأخذ شرائح خبز الكاموت. حاول استخدام خبز عالي الجودة لأن ذلك سيؤشر على نتيجة السندويتش.
  3. نقطع الأفوكادو (أي الناضجة) ونقطعها إلى شرائح. نضعه على القاعدة.
  4. ثم نضع شريحتين من التوفو (في هذه الحالة من الأعشاب الدقيقة) لكل شطيرة.
  5. ثم طبقة من الطماطم المقطعة.
  6. حفنة من براعم البرسيم.
  7. مخلل خيار مخلل لكل شطيرة. على الرغم من أن ذلك يعتمد على الطريقة التي تحبها.
  8. وشريحة جبن نباتي. ما نقوله دائما. من المهم أن تجد الجبن النباتي الذي تحبه!


فيديو: الشيف انطوان - فيلادلفيا ستيك - Philly Steak (سبتمبر 2021).