الحياة الواعية

7 أعراض للجفاف وسبب خطورة الجفاف

7 أعراض للجفاف وسبب خطورة الجفاف

الجفاف هو حالة لا يمتلك فيها الجسم الكمية اللازمة من الماء ليعمل على النحو الأمثل. يرجع ضعف الترطيب إلى زيادة فقدان الماء من الجسم مقارنةً بالتناول.

يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي عن طريق التعرق والتبول والتنفس. ومع ذلك ، عندما تطرد هذه العمليات كمية من الماء من الجسم أكثر مما يتم استهلاكه ، يبدأ الجسم في إظهار أعراض الجفاف.

تتراوح أعراض نقص الماء في الجسم بشكل عام بين خفيفة أو معتدلة أو شديدة. يتم علاج الأعراض الخفيفة والمتوسطة لسوء الترطيب من خلال تناول السوائل عن طريق الفم ، بينما يتطلب الجفاف الشديد في كثير من الأحيان استبدال السوائل عن طريق الوريد بسبب إلحاح الموقف.

أسباب الجفاف

جميع الناس عرضة لسوء الترطيب اعتمادًا على الأنشطة التي يمارسها المرء ، ولكن غالبًا ما يكون الأطفال أكثر عرضة للخطر بسبب هذه الحالة. يمكن أن تتسبب الأنشطة البدنية الخارجية مثل الرياضة والتمارين الرياضية في زيادة فقدان الماء من الجسم من خلال التعرق مع تعزيز تبخر الهواء.

تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف الإسهال والحمى والقيء. يعاني بعض الأشخاص من الإسهال والقيء واضطراب المعدة في وقت واحد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء.

كما أن بعض الأمراض مثل مرض السكري تميل إلى التسبب في زيادة التبول وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم.

الأعراض

تتضمن بعض أعراض ضعف الترطيب ما يلي:

  • خمول
  • انخفاض انتاج البول.
  • الالتباس
  • وجع بطن
  • الصداع
  • جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة
  • العطش الشديد

تحدث الأعراض الخفيفة عندما يفقد المرء حوالي 2٪ من محتوى الماء الأمثل في الجسم. في هذه الحالة ، يعاني الشخص من العطش وفقدان الشهية. إذا كنت نشيطًا بدنيًا خلال هذه الفترة ، فسوف تعاني من انخفاض القدرة على التحمل ، والتعب ، والهبات الساخنة ، وزيادة معدل ضربات القلب.

تبدأ الأعراض المعتدلة عادة بفقدان الماء بحوالي 5 إلى 6٪ ، حيث تشعر بالدوخة والصداع والوخز في الأطراف وارتفاع درجة حرارة الجسم حيث يفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه من خلال التعرق.

تظهر الأعراض الشديدة مع فقدان حوالي 10-15٪ من السوائل ، وفي هذه الحالة ، يمكن أن تعاني من انخفاض أو عدم التبول ، وضعف الرؤية ، التبول المؤلم ، الجلد المتجعد ، تقلصات العضلات ، والهذيان.

غالبًا ما تؤدي الأعراض التي تحدث مع فقدان السوائل بنسبة أكبر من 15٪ إلى الغيبوبة والوفاة.

في البالغين ، غالبًا ما تكون مستويات الجفاف تقدمية بسبب العادات الغذائية السيئة. يقوم العديد من الأشخاص بتدريب أجسامهم على استهلاك القليل من الماء لتجنب كثرة التبول في العمل والمدرسة ووقت النوم. وبالتالي ، من غير المحتمل أن تشعر بالعطش ولن تعرف متى يحتاج جسمك للماء. يتطور هذا إلى المرحلة المتوسطة حيث تعاني من جفاف الجلد ، وإذا لم تخفف من حدة الموقف ، فقد تصبح الأعراض أسوأ.

اقرص بشرتك

تظهر الدراسات أنه يمكنك اختبار نقص الماء عن طريق قرص جلدك.

يعود الجلد الرطب إلى طبيعته فورًا بعد القرص ، بينما يمكن أن تظهر البشرة المصابة بالجفاف على شكل كارب وتعود ببطء إلى وضعها الطبيعي. يمكن أن يكون لون البول أيضًا بمثابة إنذار لإعلامك بسوء الترطيب. يجب أن يكون البول الطبيعي مسحة صفراء طفيفة. إذا كان الشخص يعاني من ضعف الترطيب ، فإنه يفرز البول الأصفر العميق.

جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة من أعراض ضعف الترطيب. لاحظ جون بي هيغينز ، أستاذ الطب بجامعة تكساس ، أن رائحة الفم الكريهة تحدث عندما لا تنتج ما يكفي من اللعاب ، مما يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا في فمك.

سوء الترطيب: لماذا الحالة خطيرة

يتداخل مع وظائف الكلى

يعاني الجسم من حالات طبية معاكسة أثناء الجفاف ، وتعتمد شدة الحالة على درجة سوء الترطيب.

كما يفقد الجسم الماء يؤدي إلى زيادة مستوى الأملاح والمعادن في الجسم. تتبلور الأملاح والمعادن وتستقر في الكلى ، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى. يمكن أن تسبب حصوات الكلى نوبات من التبول المؤلم وآلام شديدة في البطن.

العلاج في هذه الحالة هو استهلاك كميات كبيرة من الماء لتمرير الحجر بسهولة. كما أن ضعف الترطيب يثبط قدرة الكلى على تمرير ما يكفي من الفضلات عبر البول.

ارتفاع ضغط الدم

تظهر الأبحاث أيضًا أنه عندما لا تحتوي خلايا الجسم على كمية كافية من الماء ، فإن الدماغ يأمر بزيادة إنتاج الفازوبريسين ، وهو مركب يؤدي إلى تقلص القنوات الصفراوية في الكبد ، وكذلك الأوعية الدموية. يزيد هذا الانقباض من ضغط الدم ويسبب ارتفاع ضغط الدم ، في حين أن تقلص القنوات الصفراوية يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات المرارة.

عدم انتظام درجة حرارة الجسم

يمكن أن يؤدي سوء الترطيب أيضًا إلى حدوث حلقة مفرغة من الحمى والقشعريرة. يسبب نقص الماء في الجسم الحمى وبالتالي يسرع التعرق. يؤدي التعرق إلى فقدان المزيد من الماء وبالتالي يزيد من شدة أعراض ضعف الترطيب.

يمكن أن تحدث إصابات الحرارة على شكل تقلصات عضلية أيضًا عند ممارسة الرياضة أو العمل في الهواء الطلق أثناء الطقس الحار. عندما تتعرق دون استبدال الماء ، تنقبض العضلات بشكل متكرر ومؤلمة بسبب زيادة الحساسية.

تشمل إصابات الحرارة الأخرى الإرهاق الحراري وضربة الشمس في الحالات الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أنك قد تعاني أيضًا من أعراض الجفاف أثناء الطقس البارد إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من الماء.

المقال الأصلي (باللغة الإنجليزية)


فيديو: اسباب جفاف البشرة وطرق علاجها مع الدكتور هانى الناظر (شهر اكتوبر 2021).