الحياة الواعية

يمكن لهذا المشروب القضاء على آلام الركبة والمفاصل في 5 أيام فقط

يمكن لهذا المشروب القضاء على آلام الركبة والمفاصل في 5 أيام فقط

آلام المفاصل عقبة حقيقية ويمكن أن تدمر يومك. غالبًا ما يُعزى ألم المفاصل المزمن إلى الشيخوخة ، ويمكن أن يكون هذا عاملاً. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن علاجه. يؤدي تجاهل آلام المفاصل إلى تعرض الجسم لقدر لا يُصدق من الإجهاد ويسبب انحطاطًا غير ضروري في أنسجة المفاصل.

بينما يمكن أن يكون سبب آلام المفاصل هو الإفراط في الاستخدام والتهاب المفاصل وفقدان كثافة العظام والإصابة ، إلا أنه يمكن أن يشير أيضًا إلى نقص التغذية. إذا كنت تعاني من ألم يومي ولا يمكنك تحديد السبب ، فهذا مكان جيد للبدء. لدينا وصفة عصير لن تخفف من تهيج المفاصل فحسب ، بل ستجعلك سعيدًا أيضًا لأن طعمها جيد جدًا.

سنلقي نظرة على المكونات الفردية في مزيج الإغاثة الفائق هذا ثم نشارك الوصفة. بمجرد أن تعرف كيف يساعد كل مكون ، يمكنك التلاعب بالوصفة وإضافة وطرح للحصول على أفضل توازن لك.

أولاً ، دعونا نلقي نظرة أعمق على آلية آلام المفاصل: الالتهاب.

التهاب

الالتهاب هو في الواقع آلية دفاع عن الجسم تهدف إلى عزل جزء مصاب من الجسم حتى لا تنتشر المشكلة. ومع ذلك ، فإن الالتهابات المزمنة تسبب مشاكل أكثر مما تحل. يُطلق على الالتهاب الذي لا يختفي بشكل عام اضطراب المناعة الذاتية. عندما لا يكون هناك عدوى لمحاربتها ولكن يستمر الالتهاب ، تكون النتيجة ألمًا وتيبسًا واحتمال فقدان وظيفة المفاصل المصابة.

يمكن للالتهاب المزمن أيضًا أن يدفع مفاصلك بعيدًا عن وضعها ، مما يتسبب في توتر العضلات. ثم تعيد العضلات بناء حول المفصل الذي في غير مكانه في محاولة لتثبيته ، ولا شيء من هذا مريح. في ذلك الوقت ، من المحتمل أيضًا أن تعاني من ألم في أجزاء أخرى من جسمك بسبب المفصل المنحرف.

يعد نقص الفيتامينات سببًا شائعًا للالتهابات ، خاصةً إذا كان جسمك يفتقر إلى ما يكفي من الكالسيوم والبروميلين والمغنيسيوم والحديد. تهدف وصفة العصائر الخاصة بنا إلى توفير التغذية المناسبة لتقليل الالتهاب المزمن وتسهيل التعافي من الشكوى الأصلية.

المكون المميزأناناس

نجم العصير هو الأناناس ومكونه الرئيسي هو البروميلين. يوصى عادةً باستخدام هذا المركب المضاد للالتهابات للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل لأنه يقلل الالتهاب في إصابات الأنسجة الرخوة. تشمل الخصائص الرائعة الأخرى للأناناس فيتامين C ، وهو نجم ، بالإضافة إلى فيتامينات المنغنيز والنحاس والألياف وفيتامين ب.

عصير البرتقال

عند الحديث عن فيتامين سي ، يساعد عصير البرتقال في الحفاظ على قوة الأربطة والأوتار ، وهو أمر رائع لدعم المفاصل. تعمل خصائصه المضادة للأكسدة على تقليل الإجهاد التأكسدي نتيجة لتلف الجذور الحرة. تعمل مركبات الفلافونويد والكاروتينات على دعم خلايا الأوعية الدموية وتثبيط الاستجابة الالتهابية ، مما يؤدي إلى تقليل الألم. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم للمساهمة في صحة المفاصل ، لذلك فهو مذهل.


قرفة

القرفة من التوابل اللذيذة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تعيقها الالتهابات. كما تم استخدامه بشكل كلي لعلاج حالات المفاصل. في بعض الحالات ، تؤدي مشاكل مناطق المفاصل إلى التهاب وألم مزمن. وجدت دراسة أجريت عام 2008 عن التهاب المفاصل الروماتويدي وتلف العظام أن المرض يزيد من نشاط خلايا ناقضة العظم ، التي تكسر العظام من أجل ارتشافها. في الدراسة ، كانت القرفة قادرة على تقليل نشاط ناقضات العظم وتقليل تلف العظام

دقيق الشوفان

الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان تحافظ على الالتهاب لأنها نشاء مقاوم. هذا نوع من الكربوهيدرات يمر غير مهضوم من خلال نظامك ، ويغذي بكتيريا الأمعاء الصحية بدلاً من جسمك بالكامل. تنتج البكتيريا الصحية أحماض دهنية تجعل أكسدة الدهون أكثر كفاءة ، مما يؤدي إلى تقليل الالتهاب. ستحصل أيضًا على القليل من الحديد لكل وجبة ، مما سيعزز نقصًا شائعًا آخر مرتبطًا بألم المفاصل.

عسل صافي

العسل هو نكهة حلوة حساسة تحتوي على مضادات أكسدة حقيقية. كما تم استخدامه كدواء لآلاف السنين لحالات متنوعة مثل السعال والتهابات الجلد. يُخلط العسل مع خل التفاح ، وهو مسكن طبيعي شائع لآلام المفاصل. على الرغم من أننا نعتقد أن هزنا طعمه أفضل! لا تزال تحصل على جميع الفوائد الغذائية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الموجودة في العسل ، بالإضافة إلى حلاوته اللطيفة وقوامه الناعم.

الوصفة

تبدو لذيذة ، أليس كذلك؟ دعنا نقوم به!

مكونات:

  • 2 كوب صغير من الأناناس المقطّع
  • 1 كوب شوفان
  • 2 كوب ماء
  • 1 كوب عصير برتقال
  • 1 عود قرفة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي

عناوين:

  • يُضاف الماء ودقيق الشوفان إلى قدر ويُطهى وفقًا لتوجيهات العبوة.
  • دع الشوفان يبرد.
  • ضع عصير البرتقال والبارد ودقيق الشوفان المطبوخ والقرفة والأناناس والعسل في الخلاط.
  • حتى مزيج سلس.
  • أضف المزيد من الماء حسب الرغبة لتخفيف القوام.

اشرب هذا المخفوق مرة واحدة في اليوم ، وقتما تشاء ، على مدار 5 أيام. يجب أن تكون خاليًا من آلام المفاصل تقريبًا بحلول اليوم الخامس. إذا لم يكن الألم ناتجًا عن الإفراط في الاستخدام ، ولكنه مرتبط بالشيخوخة أو التهاب المفاصل أو الحركة المتكررة التي لا يمكنك تجنبها ، فقد ترغب في جعل هذا العصير اللذيذ عادة مدى الحياة.

استقالة

إذا لم تشعر بالراحة في غضون 5 أيام ، فقد تكون المشكلة مرتبطة بشيء أكثر خطورة من الالتهاب الناجم عن نقص الفيتامينات أو الإفراط في الاستخدام. هذا المخفوق مشروب صحي شامل يحتوي على العديد من المكونات المعروفة لتقليل الالتهاب والألم ، ولكن لا يمكن علاج جميع الحالات الأساسية المحتملة. من المهم في هذا الوقت استشارة طبيبك من أجل التشخيص وخطة العلاج.

هذا السموذي عادة ذكية يجب أن يكون من السهل الحفاظ عليها. الفواكه والحبوب والتوابل الصحية تجعلها مفيدة لك على عدة مستويات ، وليس فقط لدعم مفاصلك. الآن ، الهدف الرئيسي هو تخفيف آلام الحرق والألم من المفاصل الملتهبة. القوة المتزايدة والرفاهية التي يمكنك تجربتها هي مجرد إضافة الجليد على الكعكة. ولكن هذا يعني أنه يمكنك حقًا الاستفادة من المفاصل المرنة الخالية من الألم! نأمل أن تجلب لك العودة إلى الأنشطة البدنية التي استمتعت بها السعادة والصحة.

المقال الأصلي (باللغة الإنجليزية)


فيديو: بصلة واحدة معجزة ستجعلك بقوة 100 حصان. قل وداعا لآلام المفاصل والساقين والم العظام (سبتمبر 2021).