أخبار

الدواء الأكثر فعالية: الاتصال بالطبيعة

الدواء الأكثر فعالية: الاتصال بالطبيعة

عند ظهور الأعراض الأولى للمرض ، ركضنا إلى الطبيب. نريد أن نشفى بسرعة.

نحن نأخذ الحبوب والشراب ، يعطوننا الحقن. نريد فقط أن نشعر بتحسن على الفور.

لكن في اسكتلندا ، الأمور تتغير ، يمكن للأطباء أن يصفوا ، بالإضافة إلى الأدوية ، جرعة من الطبيعة.

يمكن للأطباء أن يقترحوا عليك كعلاج لصحتك ، أو رحلة قصيرة ، أو نزهة يومية عبر المساحات الخضراء ، أو مشاهدة الحياة البرية ، أو البستنة ، أو أي نشاط آخر متعلق بالاتصال بأمنا الأرض.

الهدف من هذا العلاج الجديد هو تقليل بعض العلل التي أصبحت شائعة للأسف. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ، وكثير منها ناتج عن الإجهاد الناجم عن وتيرة الحياة الحالية.

العلاج البيئي: علاج لجميع الأمراض

يرتبط جزء كبير من أمراض اليوم بالعادات السيئة نتيجة ضغوط العمل والضغوط الروتينية والضوضاء والبيئات غير الصحية في المدن. يبدو واضحًا ، لكننا لا نفعل ذلك. الحل لتحقيق التوازن بيننا من خلال الذهاب إلى أقصى الحدود:مزيد من المتعة ، إجراءات أقل إجهادًا ، ضوضاء أقل وهواء أنظف. الأشياء التي لا نجدها إلا في الطبيعة.

إن قضاء 90 دقيقة يوميًا في المناطق المشجرة يقلل من الاكتئاب ، وقضاء يوم واحد في الطبيعة بشكل متكرر يحسن جهاز المناعة وينشط البروتينات المضادة للسرطان.

بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيبك

لدى الأطباء الاسكتلنديين قائمة بالوصفات التي يمكن أن تساعدك على إعادة التواصل مع الطبيعة.

  • امشِ مع كلبك. عذرًا للخروج ... بالإضافة إلى أن الحيوانات الأليفة تعزز صحة أفضل وتقليل القلق!
  • ادفني وجهك في العشب أو دلكي يديك في الأوساخ. إذا كنت لا تريد أن تتسخ ، يمكنك فقط التحديق في نصلتين مختلفتين من العشب لفترة من الوقت
  • قم بإعداد وجبة في الفناء الخاص بك أو في الحديقة
  • استلق لترى السماء
  • إطعام الطيور في الحديقة أو الحمام في الحديقة
  • اصنع طائرًا للرياح أو دولاب الهواء للتفكير في الريح من وقت لآخر. سيوفر لك هذا أيضًا عذرًا لممارسة الحرف ، وهو شكل من أشكال التأمل المتحرك.

يتعلق الأمر بتأسيس عادات وروتين للاقتراب من الطبيعة. ستستعيد توازنك بلا شك ، وستحسن صحتك الجسدية والعقلية والروحية.

ربما ، حتى لو كنت لا تعيش في اسكتلندا ، يمكنك وضعها موضع التنفيذ. هذه المرة يستحق العلاج الذاتي!


فيديو: استرجع حاسه الشم والتذوق في اقل من دقيقتين بوصفه خرافيييه ستندهش (سبتمبر 2021).