المواضيع

الأوكسيتوسين: ما هو وأين يوجد

الأوكسيتوسين: ما هو وأين يوجد

L 'هرمون الأوكسيتوسين يطلق عليه هرمون الحب ولكن ليس علينا أن نكون في حالة حب لإنتاجه ، فهناك العديد من الطرق البديلة للوقوع في الحب والتي لها نفس الفعالية. هذه الحقيقة العلمية تجعلنا نفكر في الأشكال العديدة التي يتخذها الحب والطرق المختلفة التي يمكننا من خلالها أن نكون سعداء وراضين. الأوكسيتوسين هو بلا شك أحد أكثر الهرمونات إثارة للاهتمام ولهذا السبب سوف نفهم بشكل أفضل خصائصه وكيف يمكننا إنتاجه.

الأوكسيتوسين: ما هو

وراء الاسم المستعار ، الأوكسيتوسين هو هرمون من نوع البروتين تنتجه الغدة النخامية ، ويتم إطلاقه في الدورة الدموية وتطلقه المستقبلات العصبية لبعض الخلايا. إنه يحفز الرغبة الجنسية ولكن ليس فقط. يعزز التعاطف والعاطفة. أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية ، فإنه ينظم الأعضاء والأنسجة المحيطية.
في وقت من الأوقات يعتقد الناس منالأوكسيتوسين باعتبارها مادة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بلحظة الولادة والأشهر التي تليها ، في الواقع في هذه اللحظة بالذات ، تلعب دورًا مهمًا للغاية لأنها تسهل تقلصات الرحم وإنتاج الحليب عن طريق الغدد الثديية.

بالذهاب إلى دراسة أفضل لوجود هذا الهرمون ، فقد تم اكتشاف أنه يتدخل في العديد من مراحل حياتنا الأخرى وحتى لو لم نفعل ذلك. على وشك أن يصبحن أمهات. في جميع المناسبات التي تنطوي على المجال الجنسي والعاطفي أو العاطفي ، يتم إنتاج الأوكسيتوسين.

عناق يكفي ، انصباب بسيط، وجسمنا بالفعل يستجيب لهذا الهرمون. ماذا لو لم نكن في حالة حب؟ هناك نفس الشيء ، لأنه يقوي العلاقات بين الأشخاص من خلال تشجيع إنشاء علاقات مستقرة.

الأوكسيتوسين أثناء الولادة

في اليونانية ، يعني الأوكسيتوسين حرفياً "التسليم السريع" ولنرى السبب. بالضبط في المرحلة الأخيرة ، تمكن من تسريع تقلصات الرحم ، وبالتالي تسريع الولادة. من تلك اللحظة فصاعدًا ، يكون وجوده أقوى وأقوى ويؤدي إلى ارتفاع الحليب ، كما يلعب دورًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، مما يعزز العلاقة بين المولود والأم. هذا الهرمون هو الذي يعطي الحياة للتفاهم بين الاثنين ، فهم لا يمكن تفسيره بأي طريقة أخرى ويتغذى على المداعبات والروائح ويستمر لفترة أطول بكثير منوقت الأكل.

الأوكسيتوسين والجنس

أثناء هزة الجماع يكفي أن نقول أن مستويات هذا هرمون تصبح 5 مرات طبيعية. يتم إنتاجه عن طريق المستقبلات الموجودة في جلدنا ، عن طريق الحلمات والأعضاء التناسلية من المراحل الأولى من الاتصال الجنسي ، من قبل كل من الذكر والأنثى. في العلاقة ، يعمل الأوكسيتوسين كغراء ويساعدنا على البقاء بالقرب من شريكنا مع الاستمرار في تنمية الرابطة. إذا كان الفياجرا يعزز الرغبة الجنسية بشكل غير واضح ، فإن هذا الهرمون يوجهنا إلى موضوع حبنا ، مما يثبط أي محاولة للخيانة.

الأوكسيتوسين والعلاقات العاطفية

ليس من الضروري الجماع أو الولادة لإنتاج هذا الهرمون الموجود في كل مرة يتم فيها إنشاء علاقة شخصية وثيقة. لذلك فهو أيضًا هرمون التنشئة الاجتماعية والحضن والتعاطف ، فهو يتغذى على الأحضان والعناق وليس الجنس فقط. ما هو تأثيرها في هذه الحالة؟ يجعلنا أقل قلقًا ويشجعنا على ذلك الإيمان بالآخرين وبالمستقبل بشكل عام. يجعلنا نشعر بأننا جزء من شيء ما ، وبالتالي أقل وحدة. في بعض الحالات عندما نبدأ في إنتاجه بكميات كبيرة ، فإنه يساعدنا على أن نصبح غير مقيدين ولا يثير ردود فعل عدوانية أو حسد اجتماعي.

الأوكسيتوسين: حيث يوجد

كما نجد الأوكسيتوسين على المائدة في بعض الأطعمة. بالفانيليا و الرمان على سبيل المثال. يعزز الرمان ، الذي يجب تناوله في العصير ، إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون الذي يرفع مستويات الأوكسيتوسين في الدم. وهي أيضا ثمرة غنية جدا فيتامينات أ ، ج ، هـ.

هناك فانيلا لها رائحة خاصة جدًا ، قد تعجبك أم لا ، لكنها بالتحديد ما يحفز الفيرومونات وإنتاج هرمون الأوكسيتوسين بواسطة الغدة النخامية. تم العثور على العنصر النشط في القرون المجففة الكاملة ، في مسحوق تلك المنقع في الكحول أو في الزيت العطري. يزيد المحار أيضًا من مستويات oرومون الحب لأنها من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ومن ثم يكون للموز تأثير مماثل على الرجال والعسل على النساء. ومن الأطعمة الأخرى التي يوصى بها الفراولة واللوز والشوكولاتة وزهرة اللوتس والتي تساعد على تكوين هذا الهرمون بفضل وجود كيرسيتين.

الأوكسيتوسين: نصائح

بالإضافة إلى إصلاح النظام الغذائي ، يمكننا أيضًا تغيير عاداتنا إنتاج الأوكسيتوسين وتبقى متعاطفة وأقل قلقًا. التدليك والتدليل رائعان ، لكن اليوجا لها تأثير إيجابي أيضًا. وثم؟ التواجد مع الحيوانات أمر جيد ، هناك تبادل للعاطفة التي يدركها الجسم ويقدرها. إن التواجد مع الأطفال وبشكل عام مع المخلوقات التي تثير الشعور بالحنان هو أيضًا مثالي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالنا ذي الصلة: السيروتونين الطبيعي: الأطعمة


فيديو: ما هي وظائف هرمون الحب في الجسم (شهر اكتوبر 2021).